Ces plantes qui nous font du bien
Depuis des siècles, les plantes médicinales nous accompagnent pour soulager les maux du quotidien et renforcer notre bien-être. Aujourd’hui encore, elles suscitent curiosité et intérêt, à la croisée de la nature, de la science et des traditions. Dans nos montagnes et nos campagnes, de nombreuses espèces révèlent des vertus insoupçonnées. Découvrez 7 plantes qui soignent, faciles à reconnaître et à utiliser avec précaution, pour renouer avec une santé plus douce et naturelle.
Les plantes nous entourent et, bien souvent, elles possèdent des propriétés qui dépassent leur simple beauté.
Qu’elles soient utilisées en tisane, en huile ou sous forme séchée, elles constituent de véritables alliées pour apaiser, prévenir ou accompagner certains petits troubles. Héritées des savoirs populaires mais aussi étudiées par la phytothérapie moderne, elles invitent à redécouvrir une relation plus respectueuse avec la nature et avec notre corps.
Dans cette sélection, nous vous présentons 7 plantes qui soignent, à la fois proches de nous et riches en bienfaits, pour inspirer une approche plus naturelle de la santé, entre tradition et modernité.
Attention cependant : ces conseils ne remplacent pas un diagnostic médical et ne doivent pas se substituer à un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Hysope
#01L'herbe sacrée
- Taille : 15 à 60 cm.
- Habitat : éboulis, pelouses rocailleuses, calcaires, rochers et jardins en culture.
- Floraison : de juillet à septembre.
- Bon à savoir : réputée pour ses vertus purificatrices et toniques, cette plante aromatique et mellifère est aussi très appréciée des abeilles.
- Comment l’utiliser : sous forme de tisane, en élixir (l’hysope entre dans la composition de la Chartreuse) ou en plante aromatique avec une salade ou un plat.
Reine-des-prés
#02Le remède champêtre
- Taille : 50 cm à 1,5 m.
- Habitat : bords des cours d’eau, bois et prairies humides.
- Floraison : de juin à août.
- Bon à savoir : elle contient de la salicine utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus antidouleur et pour faire tomber la fièvre. L’industrie chimique s’en est inspirée pour fabriquer l’aspirine. Elle a aussi de multiples autres propriétés : drainante, digestive, cicatrisante…
- Comment l’utiliser : elle se consomme en tisane ou pour aromatiser un sirop ou dessert (elle a un goût d’amande amère). Les fleurs, feuilles et racontes ont chacunes des vertus différentes.
Cynorhodon
#03La rose des chiens
- Taille : 1,5 à 2 m.
- Habitat : haies et bois jusqu’à 1 600 m.
- Floraison : octobre.
- Bon à savoir : fruit de l’églantier, son nom greg signifie « rose des chiens », qui était connue autrefois pour lutter contre la rage. Très riche en sucres et vitamine C, A, B et K, il calme aussi les crampes d’estomac et les nausées.
- Comment l’utiliser : après les premières gelées, on peut le conserver au congélateur ou en confiture : il garde toutes ses propriétés. Un fruit égale une orange.
Tussilage
#04Le chasse toux
- Taille : 10 à 30 cm.
- Habitat : talus, terres remuées ou champs.
- Floraison : de février à août.
- Bon à savoir : utilisé depuis l’Antiquité pour soigner toux et rhumes. Comme il fleurit dès février, il nourrit les abeilles en pollen à une période rare en fleurs
- Comment l’utiliser : cueillir en début de floraison et consommer en infusion ou en sirop.
Frêne
#05La boisson centenaire
- Taille : 40 m.
- Habitat : bords de rivières ou de mares.
- Floraison : de mars à mai.
- Bon à savoir : surnommé Quinquina d’Europe car son écorce ferait baisser la fièvre, on l’appelle aussi la boisson du centenaire, car il soulage et protège des douleurs articulaires.
- Comment l’utiliser : en tisane ou sous forme d’une boisson pétillante, la frênette.
Arnica
#06La millénaire
- Taille : 20 à 60 cm.
- Habitat : prairies et pâturages, elle est plus abondante dans les massifs cristallins comme Belledonne.
- Floraison : de juin à août.
- Bon à savoir : bien connue depuis l’Antiquité, elle est utilisée pour résorber les traumatismes sans plaie. Il est toutefois interdit de cueillir cette plante dans les massifs du Chartreuse, Vercors et Obiou-Dévoluy. Dans les autres massifs, la quantité de fleurs cueillies doit être contenue dans une main.
- Comment l’utiliser : sous forme d’huile ou en homéopathie, pour les hommes ou même les animaux.
