La Souloise est un parcours relativement court mais exigeant, à ne pas prendre à la légère. Sa configuration est originale sur les versants dominant le lac du Sautet de la vallée de la Souloise.

Au départ de Pellafol, aux Payas, le tracé paraît d’abord débonnaire le long du grand plateau agricole caractéristique de la commune. Rapidement, il plonge dans la forêt pour rejoindre une première fois le fond de vallée de la Souloise. Une première ascension permet de rejoindre le village de Monestier‑d’Ambel, en rive gauche, dans une ambiance encore largement forestière. Le parcours replonge ensuite pour traverser la Souloise, juste en amont du bras du lac du Sautet qui remonte dans cette vallée. Il faudra avoir préservé son énergie pour la suite du parcours, qui surplombe le lac du Sautet en traversant de nombreuses ravines caractéristiques des contreforts du plateau de Pellafol. L’ambiance est sauvage, ponctuée de nombreux panoramas sur le lac. Le terrain, constitué de galets et de graviers grossiers, accentue la difficulté de l’enchaînement de coups de cul soutenus et de descentes. La dernière ascension traverse le hameau du Vieux Pellafol et, après un dernier effort, rejoint le plateau.