Le Qi Gong est une activité profondément relaxante qui vise une bonne circulation de notre énergie vitale dans le corps.
C’est un ensemble de mouvements précis qui nous conduisent à un relâchement, une gymnastique douce et méditative.

Le Tai Chi est un art martial qui vise à améliorer notre équilibre et notre concentration.

La plupart des mouvements sont très faciles et vous pourrez aisément les refaire chez vous.